"A meditação não é a solução para nenhum problema em particular; ela não resolve nada. 

Ela simplesmente lhe ajuda a sair da mente, a criadora dos problemas. 

Simplesmente lhe ajuda a deslisar para fora da mente, 

como uma cobra deslisa para fora de sua velha pele.

Uma vez que você descobre que você não é a mente, a grande transcendência aconteceu.

De repente todos os problemas tornam-se insignificantes, lentamente eles evaporam.

Você é deixado com uma profunda paz; um grande silêncio prevalece.

Esse silêncio é a solução. Essa paz é a resposta. A resposta de todas as respostas."

                                                                                                                                                                                   (Osho)

Sinta-se cada vez mais repleto de luz. Sempre que você fechar os olhos, perceba a luz percorrendo todo o seu ser. No começo será só imaginação, mas a imaginação é muito criativa.
Assim, simplesmente imagine uma chama próxima ao coração e imagine-se repleto de luz. Continue aumentando essa luz, ela se tornará quase ofuscante ! E não somente você começará a senti-la... porque você vibra.

[Osho]